Imparare ad ascoltare il corpo: un mare infinito di sensazioni indistinte e non direttamente accessibili.
Il Focusing è un metodo sviluppato da Eugene Gendlin per accedere all’esperienza interiore ed arrivare alla conoscenza “implicita”, superando le sensazioni fisiche o le emozioni già note.
È un particolare modo di porre attenzione, centrata sul presente, per accogliere ciò che ancora sfugge alla nostra consapevolezza, un’attenzione sottile per far emergere le sensazioni ricche e complesse che hanno a che fare con quanto sta accadendo nella nostra vita.
Il Focusing è l’abilità di accogliere queste sensazioni, di “starci” senza fretta, con interesse, senza giudizio, con un atteggiamento amichevole, disposti ad ascoltare e a sorprendersi.
Quando riusciamo a dare un nome a quello che sentiamo, spesso qualcosa cambia dentro di noi.
E il cambiamento si percepisce direttamente nel corpo.
17/06/2023 – Porto Potenza Picena (MC)
Andrea Gratti, counselor, focusing trainer
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