Che cos’è il Focusing
Il Focusing è uno specifico processo di auto-esplorazione sviluppato da Eugene Gendlin.
Gendlin ha scoperto che il cambiamento personale dipende soprattutto dal modo in cui la persona è in grado di essere in contatto con la propria esperienza interiore del momento. Il Focusing insegna a portare l’attenzione e a dedicare un tempo, in modo delicato e non giudicante, con il senso non chiaro e tuttavia percepito nel corpo, di un problema. Con questo tipo di attenzione e ascolto, questo specifico senso corporeo diventa gradualmente più chiaro e facilita l’insight, la riduzione di sintomi, la ricerca di soluzioni e aumenta la ricchezza. la pienezza nella vita di tutti i giorni. Gendlin ha chiamato felt sense (significato percepito) questo senso corporeo, significativo, relativo alle situazioni della vita.
Il felt sense è l’elemento essenziale e più originale del Focusing.
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