Workshop introduttivo al Focusing
Sabato 18 Febbraio 2023 dalle ore 15:00 alle ore 18:00
Fondazione Agraria Cante di Montevecchio – Via Fenile 1/a 61032 Fano (PU)
Incontro Gratuito
Conduce Andrea Gratti, trainer di Focusing in formazione
Ascoltare quel “qualcosa” che viene avvertito
I tempi che stiamo vivendo ci portano a percepirci molto spesso come sbagliati, sempre fuori tempo,
spesso fuori luogo, fuori della realtà, in una condizione di emergenza continua,
Viviamo in un sistema che si nutre dell’illusione che questa emergenza continua ci costringa ad essere più
efficaci, più efficienti, più pronti e più “smart”.
In realtà i ritmi, le convenzioni sociali e la paura del giudizio ci costringono a mettere a tacere quello che il
nostro corpo, durante tutta la nostra vita ci dice, ci comunica in un sano dialogo interno con noi stessi.
Il dialogo interno rischia di diventare un rimugino sulle situazioni, fatto di rimorsi e rimpianti generando un
groviglio indistinguibile di cose che non vanno o che vorremmo che andassero diversamente.
Spesso ci sentiamo male e non sappiamo distinguere cosa ci sta muovendo e arriviamo a raccontarci che
si…è la vita che è così, ineluttabile, immutabile, a volte ingenerosa, ma avvertiamo una sensazione
inspiegabile, che a volte ritorna e ci fermiamo a chiederci “perché”, piuttosto che ascoltare cosa ha da dirci.
Stiamo male e finiamo per non essere nemmeno curiosi di sapere il perché, forse un po’ arresi
all’impossibilità di un cambiamento.
Per recuperare questo sano dialogo, e reinnescare questo nostro percorso di cambiamento, fatto di
piccoli o grandi passi in avanti, occorrerebbe imparare ad ascoltare quella sensazione, quel “qualcosa” e
ascoltare il nostro corpo. Ecco, questa è l’essenza del Focusing.
Focusing: Mettere a fuoco quello che c’è
Imparare ad ascoltare il nostro corpo. Quel mare infinito che abbiamo dentro, che non si ferma solo alla
fisicità, a emozioni o sensazioni già note e immediatamente riconoscibili.
Si tratta di una conoscenza implicita, indistinta, non direttamente accessibile. Il Focusing è il metodo
ideato, negli Stati Uniti, dal professor Eugene Gendlin, capace di farci immergere nella nostra esperienza
interiore e di farci arrivare a questa conoscenza.
E’ un processo che fa entrare in un tipo particolare di attenzione, diversa da quella che mettiamo nel
quotidiano, centrata nel presente, rivolta verso l’interno.
Un’attenzione che ci permette di ascoltare e stare a nostro agio con ciò che ancora fugge alla nostra
consapevolezza e di fare emergere le sensazioni ricche e complesse che hanno a che fare con quanto sta
accadendo nella nostra vita.
Il Focusing è l’abilità di accogliere queste sensazioni, di “starci” senza fretta, con interesse, senza
giudizio, con un atteggiamento amichevole, disposti ad ascoltare e a sorprendersi.
Quando riusciamo a dare un nome a quello che sentiamo, spesso qualcosa dentro di noi cambia, si rilassa,
si libera dell’energia. E il cambiamento si percepisce direttamente nel corpo.
Contatti: 3343058422 oppure info@comeformazione.it
